Ahojte lásky :))) !
V první řadě se chci omluvit, že jsem tu nebyla celý víkend a ani jsem Vám nic nedala vědět, ale byla jsem u tety a ta nemá net :// ... a jaký byl víkend? No jako vždy- oničom ..... Prostě jinde než doma se nedá držet "dieta" ........ No dost jsem se nudila, ale aspoň jsem si přečetla knihu * NA DNE * ... je to vlastně o jedné anorektičce - velmi pěkně napsáno, doporučuji! .... A jídelníček? --- Fúúúúúúha :/ / Večery jsou nejhorší. Ani se to nevyplatí tuna psát.
Akorát PÁTEK byl vcelku obstojný-přijala jsem 380 kCal ...... prostě večer jsem si ještě šla něco dát, že do 100 kCal si mohu ještě něco dát, ale totálne jsem se v kuchyni zosipala. Nevěděla jsem co si mám dát. Natáhla jsem se po jabko-hlas v mé hlavě křičel "NE, TO SI MĚLA JEST Dopoledne" ... natáhla jsem se po bílý jogurt-,, NE, TO MA VÍCE NEŽ 100 Kcal "...... tak jsem se rozplakala a plakala jsem tedy celý pátek a SOBOTA-celý den jsem se napchávala jahodami, malinami a nedozrálimi jabkami .... a večer-BUM snědla jsem Nanuk ... sice měl asi 95 kCal ... ale jsem prostě jsem prase ... ....... dnes to bylo totéž ............... O MY GOT!!
Ale na něco jsem přišla! Dívky Jedinou věc ... FAKT JEDINOU kterou se musíme naučit abychom to všechno zvládli je-Poslouchat svůj vnitřní hlas. Protože my vlastně víme všechno .. víme co máme dělat a co nemáme .... víme co máme papat a co nemáme, ale chybou je, že ten • vnitřní hlas často ignorujeme .... takže nyní se vynasnažím poslouchat můj vnitřní hlas a všechno bude vpohode ...............Budi mít 47 kg.... JO!!!!!!!
dona-gisele | 
Annie | 
jasně, přidám si tě :) a to s tím vnitřním hlasem si napsala dobře, vždycky když jím něco navíc nebo co nemám, tak si říkám, že budu litovat, ale přesto neposlechnu :(